Les sympathiques et dynamiques professeurs de danse de l’École de danse Quatre Temps, Marie-Josée Larrivée, Soraïda Caron et Mireille Landry, vous invitent à venir essayer une classe de mise en forme. (Photo : Silvie Landry)

Rimouski - L’École de danse Quatre Temps (ÉDQT) invite la population à commencer l’année sur une bonne note et à se mettre en forme en venant participer gratuitement à une classe de danse mise en forme. À la fin de la classe, un membre de l’équipe administrative de l’École sera sur place pour répondre aux questions et procéder aux inscriptions des personnes intéressées pour la session d’hiver.

Les cours de danse mise en forme en quelques mots

La danse mise en forme s’adresse aux adultes de tout âge désirant se mettre en forme ou voulant garder la forme dans une atmosphère détendue et créative. Ils pourront ainsi, à leur rythme, améliorer leur capacité cardio-vasculaire et leur tonus musculaire à travers une gestuelle sensée qui respecte le physique unique de chaque personne.

Le cours de danse mise en forme se compose d’exercices d’échauffement, d’exercices dansés entraînants qui combinent à la fois des mouvements de danses diverses (jazz moderne, danse latine, hip hop, africain etc.) et d’aérobie, d’exercices de musculation et d’étirement au sol et de relaxation. Une musique appropriée accompagne chacun des exercices.

Bien que le cours soit composé en grande partie d’exercices dansés, nul besoin d’être un danseur professionnel pour en retirer tous les bénéfices. Le goût de bouger et d’avoir du plaisir sont les seuls prérequis!

Vêtements et accessoires suggérés :

• Vêtements d’exercice confortables (T-shirt, legging ou short)
• Espadrilles propres d’intérieur
• Serviette
• Bouteille d’eau

Les classes ouvertes auront lieu les :

• Mardi 19 janvier à 18h30 au studio A de l’Édifice Claire-L’Heureux-Dubé (77, 2^e Rue Ouest, Rimouski)
• Jeudi le 21 janvier à 17h00 au studio A de l’Édifice Claire-L’Heureux-Dubé (77, 2^e Rue Ouest, Rimouski)
• Vendredi le 22 janvier à 12h00 au studio 1 du Centre culturel (22 rue Sainte-Marie, Rimouski)